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Oi, divas!!!

Dia desses comentamos sobre a Dieta da Sabrina Sato. Hoje, vamos ver o treino da musa. Logo, não temos mais muitas desculpas para pelo menos tentar, certo, girls?!

A lindona contou para a Revista Corpo a Corpo o que é preciso para ter essas medidas:

Altura: 1.60 m/ Peso: 60 kg/ Busto: 89 cm/ Cintura: 64 cm/ Quadril: 95 cm

Ok, ela conta com a ajuda de 3 personal trainers para se exercitar e isso a maioria das mortais não tem acesso. Concordo. Mas o treino está aí e a dieta também. Vai amarelar???

Além dos exercícios abaixo, Sabrina faz duas aulas por semana de muay thai. Aliás, estou doida para fazer muay thai. A Fe Souza também faz… Vocês fazem? Têm vontade?

Barriga e bumbum ganham destaque no treino publicado pela Revista, que está abaixo. Quem se anima?

Essa semana eu vou ficar no aeróbico – escada e bike – aqui em Campinas. Semana que vem, de pós-páscoa vou me dar de presente essa série!!! Daí já fica aqui para ver quem vai aderir junto comigo! Vamos???

Beijos e fiquem com os detalhes abaixo!

Queridas, como estão os preparativos para o carnaval?!

Animadas? O que vão fazer??

Época das famosas musas, rainhas, madrinhas reinarem na avenida. E além das fantasias belíssimas, não tem como não reparar também nos corpos malhados das moças!

Foto: Carlos Ivan / Agência O Globo

E na revista Máxima, deste mês, o médico ortomolecular da rainha de bateria da Vila Isabel Sabrina Sato Amilton Macedo ensinou um pouco sobre a alimentação das musas.

Algumas das dicas:

Alô, alô, aficionadas por esmaltes!!!!
A Toda Teen consultou alguns experts no assunto (Club Capelli, Walter’s Coiffeur Barra Shopping e Fino Capelli) e mostrou como algumas misturinhas podem ficar a cara daquele esmalte importado liiiiiiiiiiiiindo que você está babando! Quer ver e aprender?

Miami Peach – Chanel

Mistura de esmaltes nacionais dá tom de esmaltes importados
Misture o Orange da Impala com  o  Coral Chic da Colorama e obtenha o  Miami Peach daChanel.
Elegant Pearl – Givenchy
Mistura de esmaltes nacionais dá tom de esmaltes importados
Misture o Arranha céu da Colorama com o  Starlet da Impala e acrescente o Arábia daRisqué . O resultado é o Elegant Pearl da Givenchy.
Nouvelle Vague – Chanel
Mistura de esmaltes nacionais dá tom de esmaltes importados
Misture o Sereia da Impala com o Pérola da Avon e obtenha o  Nouvelle Vague da Chanel.
Paradoxal – Chanel
Mistura de esmaltes nacionais dá tom de esmaltes importados
Misture o Pétala Branca da Colorama com o Black da Colorama, mais o  Chocolate Trufado da Colorama, o Noite de Gala da Colorama  e a Cobertura transformadora da cor (Reflexos Violeta) da Colorama. O resultado é o Paradoxal da Chanel.

Agora queremos saber de você: Você já misturou esmaltes alguma vez? O que achou? Ficou com vontade de testar as misturinhas acima?! Qual preferiu?
Beijos!!!!!

E a Boa Forma publicou um livro novo de dietas. A promessa agora é secar a barriga. E quem dá as dicas é ninguém menos que a médica Heloísa Rocha e a nutricionista Marcella Amar. E quem está acostumada a ler a revista sabe que elas estão na agenda das famosas! Dentre elas: Deborah Secco, Ísis Valverde e Juliana Paes!
A seguir um pouco das dicas para atingir a tão sonhada barriga sequinha!
E beijos!

O plano de ataque é dividido em 3 partes: operação seca-barriga, a força do movimento e inimigos da perda de peso.

Toda mulher quer uma barriga lisa

Ah, a barriguinha… Se existissem em frascos pílulas eficazes (e sem contraindicações) para derrotar as gorduras que moram ali, não ia ter produto de beleza mais vendido. Não à toa, esse é o tema que ocupa o posto número 1 entre os mais pedidos para reportagens e edições especiais. Uma rápida consulta às redes sociais com a pergunta “Você gostaria de mudar alguma coisa na sua barriga?” também desencadeou uma avalanche de respostas – divertidas, é verdade, mas, nas entrelinhas, todas queixosas: “Tudo! Se puder fazer uma troca, estou aceitando”; “Só uma: acabar completamente com o excesso de gordura”; “Gostaria de eliminar a pochete”; “Sim, centímetros e gordurinhas que estão sobrando”.
É só uma amostra. Sem contar os inúmeros relatos de leitoras que realmente acreditam que uma barriga lisinha é meio caminho andado para a felicidade. Sabemos que valorizar os pontos fortes e perdoar os defeitinhos é a base da autoestima. Só que, a julgar pelos depoimentos, abdômen saliente não tem perdão, como também constatam, em sua prática clínica, a médica Heloísa Rocha e a nutricionista Marcella Amar. Motivo mais do que suficiente para, em nova parceria (a primeira resultou no livro Emagreça com a Dieta das Estrelas), amadurecemos o projeto de lançamento de Dieta Seca-Barriga.

O abdômen-show de Deborah Secco

A atriz é daquelas mulheres que nunca precisam engatar o discurso “onde foi que eu errei?”. Isso porque procurar acertar na alimentação e na atividade física. E, a julgar pelo corpo esguio e definido ela atinge o alvo. Melhor ainda: sem sofrer muito. Claro que um pouco de sacrifício é inevitável. “Mágica não existe”, proclama. O que existe, para ela, é autocontrole. “Não tenho tendência a engordar, mas, sem dúvida, a barriga é o lugar em que as gordurinhas aparecem primeiro”. Para ganhar massa magra, suas duas principais apostas foram: pilates e shake de proteína. E quando precisou acelerar o processo, fez musculação duas horas por dia, seis vezes por semana. “Mas não recomendo nada tão radical”. Disciplinada, aprendeu a comer direito, mas não se priva do que gosta. “Como até durante os ensaios fotográficos”. E, claro, continua se exercitando todos os dias. A diferença é que pega mais leve nos treinos. “Também conto com o acompanhamento de profissionais da área, que me orientam a chegar aos meus objetivos”.
A barriga-maravilha de Ísis Valverde

Os quadris delicadamente desenhados e a cintura fina servem de moldura para a barriga – o centro das atenções deste corpo nota 1000! De biquíni ou jeans de cós baixíssimo, não importa: a atriz, mais para mignon do que para mulherão, sempre atrai olhares de admiração. E parece bastante consciente do próprio sex appeal. Aos dotes físicos naturais, junte a sorte de pertencer ao time das felizardas que não acumulam facilmente gordurinhas. “De vez em quando, como brigadeiro à meia-noite”, confessa Ísis. “Lógico que é o tipo de peripécia que não posso praticar com frequência”, complementa. No dia a dia, ela segue a orientação de sua nutricionista: controla os carboidratos, especialmente pão e massa com farinha refinada. Para compensar, a atriz criou o hábito de tirar proveito das raízes (batata-doce, cará, inhame), ervas, sementes e óleos saudáveis. “É tudo 100% natural e traz ótimos resultados”, garante.

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